고혈압전단계1 50대 혈압 정상범위 고혈압 전단계 혈압 낮추는 방법 나이가 들수록 건강의 바로미터인 혈압은단순한 숫자 이상의 의미를 가집니다.특히 50대는 신체 기능이 서서히 변화하고,혈관의 탄력성이 떨어지면서심혈관 질환의 위험이 본격적으로 높아지는 시기입니다.젊을 땐 조금 높은 혈압도 금세 회복되지만,중년 이후엔 생활습관 하나하나가고혈압의 원인으로 작용할 수 있습니다. 혈압은 심장이 수축하고 이완할 때혈관 벽에 가해지는 압력으로,수축기 혈압(최대혈압)과 이완기 혈압(최소혈압)으로 나뉩니다.세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회는정상 혈압을 120/80mmHg 이하로 정의하고 있지만,연령에 따라, 또 개인의 체중 호르몬 변화스트레스 상태에 따라적정 혈압은 다를 수 있습니다.특히 50대는 호르몬 불균형이나 체중 증가로인해 평균 혈압이 조금 상승하는 경향이 있습니다.아침과 저.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
